Yoga Prä- & Postnatal

Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft, Yoga Prä- und Postnatal
Yoga als wohltuender Begleiter durch die Schwangerschaft

Yoga ist in vielerlei Hinsicht ein wohltuender Begleiter durch die Schwangerschaft, Dir als werdende Mama bietet es eine ideale Möglichkeit, deinen Körper zu entspannen und innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Es unterstützt dich dabei, in dich hineinzuspüren und dich körperlich, mental und emotional ganz auf das  Baby in deinem Bauch einzulassen. Yoga kann bei richtiger Ausführung unter professioneller     

 Anleitung schwangerschaftstypische Symptome lindern, Rückenschmerzen und Verspannungen entgegenwirken und das BEcken entspannen. Atemübungen helfen dir, dich gut auf die Geburt vorzubereiten. 


Yoga für Mama & Baby

Als frischgebackene Mama ist es nach einer ersten Erholungs- und ruhephase wichtig und gut, sich auch wieder um das eigene Wohlbefinden zu kümmern. Yoga für Mama & Baby ermöglicht Dir, durch gezieltes Üben, deinen geschwächten Beckenboden und die Rumpf- und Bauchmuskulatur zu stärken, sowie Verspannungen und Rückenschmerzen entgegenzuwirken. Kräftigende asanas in Verbindung mit einer bewussten Atmung machen den Kopf frei und laden den Energiespeicher wieder auf. Wir beziehen dein Kind in das Üben mit ein, sodass die Yogastunde Zeit für Dich und deine Bedürfnisse bietet und ein intensives Zusammensein mit deinem Baby ermöglicht.

 

Kurszeiten

Yoga für schwangere - Kurs im Aufbau, gerne anfragen!

Yoga für Mama & Baby - Kurs im Aufbau, gerne anfragen!

 

 

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Yoga für Mama & Baby, Yoga Prä-und Postnatal
Yoga pränatal - Stärkung für Körper und Geist

Preise

Pro 75 min.  - 14€, 

8er Kurs     - 112 € 

Die Kurse Sind bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert, die Kursgebühren werden von den gesetzlichen Krankenkassen nach deren Richtlinien bezuschusst!!!