Gruppenunterricht

Der Unterricht findet im kleinen yogastudio         

aufgrund der aktuellen Abstandsregeln mit maximal 4 Personen statt.

Der Unterricht in kleinen Gruppen ermöglicht es uns, die asanas und vinyasas (Bewegungsabfolgen) den individuellen Möglichkeiten der TeilnehmerInnen anzupassen, So wird in den Yoga sanft Kursen eher ruhig und moderat geÜbt, die vinyasa Flow Kurse enthalten dafür mehr dynamische, und intensive Übungsreihen, die Kraft, Beweglichkeit und Koordination fordern und fördern. Im kern geht es jedoch stehts darum, der Gesundheit zu dienen und ein gutes Gefühl für den Körper und den Atem zu entwickeln. Eine gute Aufrichtung der Wirbelsäule und die Verbindung von Bewegung, Atmung und Konzentration bilden dabei das Fundament unserer Yogapraxis. Dabei richtet sich Die Übungsweise in jeder Stunde neu nach den Bedürfnissen und Fähigkeiten der TeilnehmerInnen.

Montag:

10.00 - 11.15 Uhr -  Yoga für Senioren

19.00  - 20.15 Uhr - Yoga sanft

Dienstag

 9.30 - 10.45 Uhr - vinyasa flow

18.00 - 19..55 Uhr - vinyasa flow

Mittwoch

18.00 - 19..15 Uhr  - Yoga sanft

19.45 - 21.00 Uhr  - Yoga sanft

Donnerstag

16.15 - 17.30 Uhr  - Yoga sanft

18.00 - 19..15 Uhr  - vinyasa flow

Freitag       

 8.15 - 9.30 Uhr  - vinyasa flow

 10.00 - 11.15 Uhr  - Yoga sanft

17.30 - 18.45 Uhr - Vinyasa flow