Gruppenunterricht

Der Unterricht findet im kleinen yogastudio         

mit maximal 6 Personen statt.

Der Unterricht in kleinen Gruppen ermöglicht es uns, die asanas und vinyasas (Bewegungsabfolgen) den individuellen Möglichkeiten der TeilnehmerInnen anzupassen, Sowohl ein sehr sanftes, moderates Üben, z,B. unter Zuhilfenahme eines Hockers sind möglich,, bis hin zu dynamischen, physisch intensiven Übungsreihen, die Kraft, Beweglichkeit und Koordination fordern und fördern. Im kern geht es jedoch stehts darum, der Gesundheit zu dienen und ein gutes Gefühl für den Körper und den Atem zu entwickeln. Eine gute Aufrichtung der Wirbelsäule und die Verbindung von Bewegung, Atmung und Konzentration bilden dabei das Fundament unserer Yogapraxis. Dabei richtet sich Die Übungsweise in jeder Stunde neu nach den Bedürfnissen und Fähigkeiten der TeilnehmerInnen.

Montag:

 9.00 - 10.15 Uhr -  Yoga für Senioren

18.30  - 19.45 Uhr - vinyasa

20.00 - 21.15 Uhr - Vinyasa flow

Dienstag

 9.30 - 10.45 Uhr - vinyasa flow

18.30 - 19..45 Uhr - vinyasa 

20.00 - 21..15 Uhr - Yoga sanft

Mittwoch

16.30 - 17.45 Uhr  - Yoga sanft

18.00 - 19..15 Uhr  - vinyasa flow

Donnerstag

16.30 - 17.45 Uhr  - Yoga sanft

18.00 - 19..15 Uhr  - vinyasa 

Freitag       

 8.30 - 9.45 Uhr  - vinyasa flow

10.00 - 11.15 Uhr  - Yoga sanft